среда, 26 мая 2010 г.
7 недель с хвостиком.....
Ну вот , 7 с половиной недель прошло, и моя радость по поводу убывания очередных кг сменилась на разочарование. Снижение затормозилось и даже за выходные прибавилось. Стойкий +1 кг, который пытаюсь убрать в течение 4 дней. А все из-за празднования юбилея сотрудницы. Было очень здорово, шашлычки, свежий воздух! Ну вот и получи! Хотя, зачем из-за похудения отказываться от небольших радостей жизни? Расслабуха, она тоже нужна, не часто конечно. Главное, помнить о намеченной цели и продвигаться в нужном направлении. Сегодня пешком пошла на работу. 20 минут всего-то и никто не толкает в автобусе. Я на беговой дорожке столько же времени провожу. И почему мне постоянно не хватает времени на утренние сборы! Вставать раньше пыталась, но муж первый везде и толку никакого. Погода вроде налаживается ,и начну-ка я все же ходить пешком на работу. А накраситься можно и на работе. Решено! Посмотрю на этот +1 кг, пусть только не уйдет!
вторник, 25 мая 2010 г.
Здоровые суставы – активная жизнь без боли!
Артрит, артроз, остеохондроз. Кто не слышал об этих заболеваниях!? Считается, что это болезнь пожилых,. Но все чаще стали и совсем молодые жаловаться на боль в спине, коленях, руках и ногах.….Малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание , избыточный вес и сниженный иммунитет- все это является причиной «отложения солей», как говорят в народе.
Скелет человека состоит из более чем 200 костей, отличающихся по форме и размеру .Между собой они соединены суставами, которые в свою очередь состоят из хрящевой, костной и соединительной ткани. При нарушении обмена веществ, процесс образования и питания клеток суставного хряща и подхрящевой ткани тоже нарушается . И вот результат - медленно прогрессирующее заболевание суставов, а потом и деформация. Для поддержания и профилактики заболеваний суставов необходимо вводить в рацион хондропротекторы, микроэлементы, витамины.
.Прекрасным средством профилактики и помощи при заболевании суставов (артриты, артрозы, остеохондрозы, миозиты и т.д.) является натуральный комплекс Джоинт Флекс, препарат российской компании Артлайф. Он содержит необходимую дозу активных веществ, которые помогают восстановить собственный хрящ в пораженном суставе. В сочетании с комплексом Кальцемакс , этот комплекс помогает уменьшить интенсивность и выраженность хронического воспаления в суставе.
Здоровые суставы – активная жизнь без боли!
Скелет человека состоит из более чем 200 костей, отличающихся по форме и размеру .Между собой они соединены суставами, которые в свою очередь состоят из хрящевой, костной и соединительной ткани. При нарушении обмена веществ, процесс образования и питания клеток суставного хряща и подхрящевой ткани тоже нарушается . И вот результат - медленно прогрессирующее заболевание суставов, а потом и деформация. Для поддержания и профилактики заболеваний суставов необходимо вводить в рацион хондропротекторы, микроэлементы, витамины.
.Прекрасным средством профилактики и помощи при заболевании суставов (артриты, артрозы, остеохондрозы, миозиты и т.д.) является натуральный комплекс Джоинт Флекс, препарат российской компании Артлайф. Он содержит необходимую дозу активных веществ, которые помогают восстановить собственный хрящ в пораженном суставе. В сочетании с комплексом Кальцемакс , этот комплекс помогает уменьшить интенсивность и выраженность хронического воспаления в суставе.
Здоровые суставы – активная жизнь без боли!
суббота, 22 мая 2010 г.
| Я дарю Вам... Подснежники. |
Похоже, что Вы полны надежд. Может, произошло нечто плохое и Вы надеетесь, что все наладится, а может, просто ждете чего-то хорошего...Все у Вас будет хорошо, надежды сбудутся! |
| Пройти тест |
вторник, 18 мая 2010 г.
Опавшие листья - находка для....!
Осень – радушная добрая хозяйка! Своей яркой красотой может сразить в самое сердце. Каких только красок вокруг нет! Листья деревьев так и просятся на холст художника. Жалко, что уходит такая красота, не оставляя следа.
Попробуем сохранить красоту бабьего лета, порадуем себя яркими солнечными букетами из осенних листьев. Соберём листья клёна или тополя, листья дикого винограда, которые сверкают всей красочной палитрой, и сотворим цветы.
Вот здесь в Стране Мастеров есть Мастер Класс по созданию этой красоты
http://stranamasterov.ru/node/2168?tid=451,668
воскресенье, 16 мая 2010 г.
|
ЗАХОДИ ПОПЬЕМ.... ! продолжение
ДИАБЕТУ - НЕТ !
Австралийские ученые утверждают, что употребляя чай и кофе, мы снижаем риск заболевания сахарным диабетом. Исследования проводились с более чем 450 тыс. добровольцев и было подтверждено, что люди, выпивающие в день от трех до четырех чашек кофе,рискуют меньше заболеть сахарным диабетом второго типа на четверть, чем те, кто выпивает две чашки и менее.
Каждая дополнительная чашка кофе снижает риск заболевания на 7 %. Чай и кофе с пониженным содержанием кофеина действуют так же.
Противодиабетический эффект этих напитков связан не с кофеином, как считали раньше, а наличием в них веществ, таких как магний, лиганы и кахетины.
Но все же употребление большого количества кофе для профилактики диабета, считают ученые, не рекомендуется.
Изучение активных субстанций напитков может способствовать созданию новых лекарств от диабета.
суббота, 15 мая 2010 г.
ЗАХОДИ, ПОПЬЕМ ....
КРАСНОЕ ВИНО - ПОМОЩНИК СТОМАТОЛОГОВ!
Красное вино защищает зубы от разрушения, тогда как белое ослабляет зубную эмаль из-за повышенной кислотности. Последние исследования выявили, что химические элементы, содержащиеся в красном вине,блокируют воздействие на зубы бактерий . Вызывающие разрушение зубов микробы теряют свою активность.
Ежедневное употребление небольшого количества вина дает положительный эффект и позволит реже обращаться к стоматологам.
А как же алкоголь?
Так вот. Итальянские ученые при аналогичном эксперименте удалили из вина алкоголь.Это было сделано для определения, связаны ли полезные свойства красного вина с алкоголем или с растительными ингредиентами. В результате было доказано, что важные для здоровых зубов микроэлементы содержатся именно в ягодах винограда, богатых антиоксидантами.
Пейте на здоровье, но понемногу !!!
Красное вино защищает зубы от разрушения, тогда как белое ослабляет зубную эмаль из-за повышенной кислотности. Последние исследования выявили, что химические элементы, содержащиеся в красном вине,блокируют воздействие на зубы бактерий . Вызывающие разрушение зубов микробы теряют свою активность.
Ежедневное употребление небольшого количества вина дает положительный эффект и позволит реже обращаться к стоматологам.
А как же алкоголь?
Так вот. Итальянские ученые при аналогичном эксперименте удалили из вина алкоголь.Это было сделано для определения, связаны ли полезные свойства красного вина с алкоголем или с растительными ингредиентами. В результате было доказано, что важные для здоровых зубов микроэлементы содержатся именно в ягодах винограда, богатых антиоксидантами.
Пейте на здоровье, но понемногу !!!
среда, 12 мая 2010 г.
вторник, 11 мая 2010 г.
Мои достижения в похудении
Ну что же - месяц позади! Результаты очень даже
(несмотря на праздники)!
Ушли 6 кг , ура,ура!!!
Поместилась без труда в свой брючной костюм. А ведь хотела его отдать . Муж не замечает перемен.Или ему все по барабану, или "большое видится на расстоянии". Хожу на йогу, втягиваюсь и главное, что самочувствие улучшается. Тело становится более послушное, что ли.Растяжки делают свое! Впереди курс массажа.Жду не дождусь! Отчет получился небольшой, но результативный. Взвешивалась каждое утро, а сейчас решила отсчет вести понедельно. То праздники, то читинги, зачем расстраиваться. Это, конечно, не я, но очень понравилось фото.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)